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チンゲン菜のお浸しサムジャン載せ [プリン体対策ご飯 野菜]

あまりの暑さに、スパイシーなものが欲しくなります。
味の濃い目ではっきりしたものが無いと、ご飯が喉を通りにくいです。

水分と塩分とは言うけれど、何でも程々がよいものです。

冷たい麺に代表される塩分の多いものはあまり良くないですね。

いつも通りのお野菜。
でも、ちょっとごま油を加えて和えて、サムジャンを載せるだけで、
その風味と辛味でごはんが食べられそうです。

今日の料理紹介
お隣さんのためのプリン体対策メニュー

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アジの大葉フライ(惣菜)
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チンゲン菜のお浸しサムジャン載せ
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小松菜の和え物
白菜漬け
エノキとねぎの味噌汁
白米ご飯2杯

それに、惣菜。
体温より高い気温の中、揚げ物するのは危険です。
この猛暑酷暑は命を削る暑さですからね。
皆様もお気をつけてお過ごしください。
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