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野菜炒めオイスターソース風味 [プリン体対策ご飯 野菜]

野菜炒め。
野菜大好きではない人の場合は、
味はやっぱり少ししっかり付けたほうがよいようです。
少しだけ濃いめはご飯がすすみますね。

よって、お隣さんには濃いめ。
プリン体たっぷりのオイスターソースですが、
少し使うだけでコクがでます。
さらに…プリン体がたっぷりそうな鶏ガラスープ系を少し。

気をつけるべきはただ一つ、控えめに使うことですね。

今日の料理紹介
お隣さんのためのプリン体対策メニュー

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野菜炒めオイスターソース風味
竹輪
カボチャの煮物
きんぴらゴボウ
鶏皮のピリ辛炒め
昆布とエノキダケとネギの味噌汁
白米ご飯2杯

肉系も欲しいので、プリン体の少ない鶏皮を。
これで、オイスターソース、鶏ガラの出汁を使っていても
プリン体の量は大丈夫。
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