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地味なご飯も負けてないです [プリン体対策ご飯 魚]

彩りがきれいなご飯は栄養バランスがよさそうで、
見た目も美しいです。

赤、黄、オレンジ、緑、ピンク、白、黒、茶。

色がきれいということは野菜の種類が多いということ。

でも、赤はトマト、パプリカ。
黄色は卵、パプリカ、コーン。
オレンジは人参、パプリカ。
ピンクは新生姜か赤カブ系の漬物ぐらい。

彩りのためには欲しいけれど、
毎食絶対食べなくてはならないものでもないような気がします。

例えばこんなアジの干物の日。

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